10 Tipps für Sicherheit zu Hause nach Sehverlust

Mit einer Sehstörung kommt eine Vielzahl von Veränderungen auf Sie zu, außerdem müssen Sie eventuell einige Dinge umgestalten, damit Sie sich in Ihrem täglichen Leben besser zu Recht finden.

Ein wichtiges Thema, welches Sie sich bewusst machen müssen, ist die Sicherheit in Ihrem zu Hause. Eventuell fühlen Sie sich in den eigenen 4 Wänden nicht so sicher, wie früher. Gefahren, welcher Sie sich bisher nicht bewusst waren, können nun um jede Ecke lauern. Aber wenn Sie ein paar kleine Änderungen vornehmen, können Sie die Kontrolle zurück gewinnen, Ihr Vertrauen steigern und Ihre Unabhängigkeit wiedererlangen.

Hier sind einige einfache Ideen, um Ihr zu Hause sicher zu gestalten

1. Beseitigen Sie Stolperkanten und Rutschgefahren

Auszurutschen oder zu Stolpern sind möglicherweise zwei der größten Risiken für Menschen, die einen Sehverlust erlitten haben. Hier sind einige Tipps, die helfen können, Unfälle dieser Art zu vermeiden: Entfernen Sie lose Teppiche und kleine, nicht wesentliche Elemente wie Nachttische, Bodenpflanzen und Zeitungsständer. Stellen Sie sicher, dass Verlängerungskabel an der Wand befestigt werden und halten Sie elektrische Kabel kurz und ordentlich mit Kabelbindern oder Klebeband. Überprüfen Sie, ob die Treppenstufen rutschig sind, es gibt auch Anti-Rutsch-Treppenstufen oder verwenden Sie ein farbiges Anti-Rutsch-Band, um die Fronten der Treppenstufen zu markieren.

2. Markieren Sie Stecker und Kabel

Viele Menschen bevorzugen Steckdosen oder Lichtschalter, die zu Ihrer Wandfarbe passen, damit diese nicht auffallen. Hier ergeben sich jedoch Probleme für Menschen mit Sehstörungen. Empfehlenswert ist es, dass das Gehäuse der Steckdose oder des Lichtschalters einen starken Kontrast zur Wandfarbe bildet. Anstatt etwas Neues zu kaufen, können Sie einfach die Kanten des Gehäuses mit farbigem Isolierband abkleben. Verwenden Sie z.B. blaues oder schwarzes Band für die Kanten, wenn der Raum helle Wände besitzt und umgekehrt.

3. Verbesserung der Beleuchtung

Die Beleuchtung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Atmosphäre Ihres zu Hauses – wichtiger jedoch: mit der Verbesserung der Beleuchtung, können Sie Ihr verbliebenes Sehvermögen maximal ausnutzen. Schattige Ecken und eine schlechte Beleuchtung erhöhen die Wahrscheinlichkeit sich versehentlich zu stoßen und verringern die Möglichkeit sich sicher zu navigieren. Glüh- oder Vollspektrum-Einbaustrahler mit flexiblen Schwenkarmen können bei „Nahaufgaben“ wie Lesen, Schreiben oder Arbeit am Computer helfen, während Halogenlampen nicht für Menschen mit Sehverlust empfohlen werden. Überprüfen Sie auch, ob es Bereich gibt, in denen die Beleuchtung blendet. Wenn Sie geblendet werden kann das nicht nur unangenehm oder störend wirken, sondern sogar gefährlich werden.

4. Verbesserung des Farbkontrastes

Nutzen Sie starke Kontraste – helle Farben vor einem dunklen Hintergrund und umgekehrt, machen es leichter Gegenstände zu finden und sich im Haus zu Recht zu finden. So sieht man zum Beispiel dunkles Geschirr einfacher in einem hellen Schrank, als helles.

Auf dem Esstisch können Sie Kontrast schaffen, indem Sie zum Beispiel dunkle Platzdeckchen und helle Teller verwenden.

Es gibt viele Wege zur Erleichterung des Alltages mit Hilfe von Kontrasten. Die Internetseite des Deutschen Blinden- und Sehbehindertenverbandes bietet einige gute Ideen. Des Weiteren gibt es die NeuroEyeCoach Therapie, welche Bilder mit hohem Kontrast nutzt, um das Sehen zu verbessern, hier mehr erfahren.

5. Aussortieren und richtig Platzieren

Sie können Ihr zu Hause sicherer machen und Gegenstände einfacher finden, wenn Sie nicht benötigte Dinge aussortieren oder aus Ihrem alltäglichen Umfeld entfernen. Lassen Sie nichts herumliegen, was Sie nicht wirklich brauchen. Gehen Sie in Ruhe durch Ihre Wohnung und räumen Sie dabei auf, stellen Sie sicher, dass alles einen eigenen Platz hat. Ebenfalls eine gute Idee ist es, sich über seine Gewohnheiten klar zu werden: sind Sie eher der Typ, der die Türen in der Wohnung offen oder geschlossen hält? Wenn Sie hier ebenfalls eine Regel einführen, kann dies helfen sich sicher zu navigieren, weil Sie wissen, wo Sie die Türen zu erwarten haben.

6. Verbesserung der Sicherheit in der Küche

Viele Menschen mit Sehproblemen finden es schwierig, zu beurteilen wie viel heißes Wasser Sie aus einer Kanne in eine Tasse gießen müssen, ohne dass die Tasse überläuft und Sie sich verbrühen. Viel einfacher und sicherer ist es, die Tasse mit kaltem Leitungswasser zu befüllen und dann in der Mikrowelle zu erhitzen, bevor Sie einen Teebeutel oder Kaffee (lösliches Pulver) hinzufügen.

Denken Sie bitt auch daran, Schubladen und Schränke zu schließen, wenn Sie fertig sind, um Beulen zu vermeiden.

Wischen Sie Verschüttetes bitte immer sofort weg, um später nicht darauf auszurutschen.

Last but not least, stellen Sie sicher, dass gefährliche Haushaltschemikalien deutlich gekennzeichnet sind und getrennt von den Speisen und Getränken stehen, um eine versehentliche Vergiftung zu vermeiden.

7. Seien Sie in einem Notfall vorbereitet

Obwohl jeder überprüfen sollte ob Rauch- und Kohlenmonoxidmelder korrekt arbeiten, ist es umso wichtiger die Melder zu installieren und regelmäßig die Batterien zu überprüfen, wenn Sie unter Sehverlust leiden, denn so werden Sie umgehend informiert, wenn Gefahren bestehen. Und stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was im Notfall zu tun ist. Wenn Sie nicht über ein Handy verfügen, überprüfen Sie, ob Sie wissen, wo das Festnetz-Telefon/Mobilteil ist und bewahren Sie Türschlüssel immer an einem sicheren und leicht zugänglichen Ort auf.

8. Strom und Heizung

Haupt -Heizungsventile und -Stromschalter sind oft innerhalb dunkler Schränke oder unter Dielen gelegen, so dass sie außerordentlich schwierig zu finden sind, wenn Sie einen Sehverlust erlitten haben. Also, wenn Sie nicht wissen, wo Sie die Schalter und Ventile finden, lassen Sie sich diese zeigen und eventuell erklären, wie diese ein- und ausgeschaltet werden. Halten Sie eine leistungsstarke Taschenlampe an einem leicht zugänglichen Ort für den Notfall bereit.

Hilfreich kann es auch sein, wenn Sie die Notrufnummern für den Elektriker und Klempner deutlich lesbar auf einen Zettel schreiben und diesen auf Ihrem Notizbrett oder an der Kühlschranktür aufbewahren.

9. Fragen Sie fremde Besucher nach einem Ausweis

It’s never a good idea to open the door to strangers – and even less so if your vision loss is well-known in the community. When an unknown visitor arrives, keep your doors locked until they have identified themselves and you are satisfied that they have a genuine reason to be visiting you.

Es ist nie eine gute Idee, Fremden die Tür zu öffnen – und noch weniger, wenn Ihr Sehverlust in der Gemeinschaft bekannt ist. Wenn ein unbekannte Besucher kommen, halten Sie Ihre Türen verschlossen, bis diese sich identifiziert haben und Sie sind davon überzeugt haben, dass sie einen echten Grund haben, warum sie in die Wohnung müssen.

10. Im Garten

Obwohl es toll ist, nach draußen zu kommen und etwas frische Luft und Sonnenschein zu schnappen (mit etwas Glück!), kann der Garten ein riskanter Ort sein, wenn Sie ein visuelles Defizit haben. Gartenmöbel, Kinderspielzeug, liegen gelassene Werkzeuge und schlängelnde Wege sind nur ein paar solcher Gefahren, denen Sie sich bewusst sein sollten. Wenn Sie einen Garten haben, stellen Sie sicher, dass tief hängende Äste geschnitten werden, und Werkzeuge / Spielzeug nach Gebrauch aufgeräumt werden. Wege, die mit farbigen Streifen gekennzeichnet werden, helfen sich einfacher zu Recht zu finden und können die Wahrscheinlichkeit reduzieren, dass man stolpert.